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  • Fabriqué en Italie
    Article d’origine italienne, synonyme de qualité et de créativité
  • COMPOSITION
    Cuir
  • DÉTAILS
    cuir, effet laminé, boucle, strass, uni, pointe arrondie, talon carré, doublure en cuir, semelle en cuir, contient des parties non textiles d’origine animale
  • MESURES
    Hauteur de talon 8 cm
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En préparation mentale des sportifs, la visualisation est l’une des techniques les plus largement utilisées car considérée comme redoutablement efficace. Les neurosciences, encore elles, nous apportent de précieux renseignements sur son fonctionnement. Ainsi, les grands sportifs peuvent se révéler aussi de grands intellectuels : ils entraînent leur esprit avant de se frotter aux terrains. Une idée reçue en moins.

La visualisation est essentielle pour la performance.

Une partie du travail est de visualiser plusieurs fois en intégrant différents contextes externes comme le vent, la pluie, les sensations de fatigue, la pression du public… Car c’est en ayant visualisé le plus de possibilités qu’instinctivement le corps s’adapte rapidement dans la réalité. En revanche, ce travail se fait davantage sur des habiletés fermées du sportif car ce sont les situations dans lesquelles l’individu a la maîtrise de la majorité des paramètres de son environnement. Par exemple les touches au Rugby, les services au tennis, les penalty au football. Les neurosciences viennent confirmer depuis 10 ans la puissance de cette technique (voir illustration).

Les zones cérébrales activées pendant le process de penser ou de mouvement. (Hanakawa-et-al.-2008)

A la première ligne, les zones en bleu turquoise indiquent les aires cérébrales activées par l’imagerie motrice. Celles en violet indiquent les parties cérébrales activées par le mouvement réel. Les zones foncées indiquent les aires cérébrales activées à la fois par le mouvement réel et imaginaire. L’intensité des activations cérébrales au cours de la visualisation reste toutefois plus réduite que celles induites par le mouvement volontaire. On observe donc facilement et scientifiquement les similitudes entre l’imaginaire et le réel au niveau cérébral. Il existe aussi des similitudes au niveau de l’activation du système nerveux autonome (neurovégétatif). Selon l’étude Di Rienzo (2013), au cours de la visualisation, il y aurait une certaine préservation de la commande neurovégétative au niveau de l’activité cardiorespiratoire. En résumé la visualisation permet l’activation du cœur, du système nerveux au même titre que dans la situation réelle mais avec une intensité plus faible. L’intérêt d’intégrer la visualisation aux entraînements des sportifs s’impose maintenant comme une évidence mondialement reconnue. D’autant plus, que celle-ci ne génère pas, par essence, de fatigue neuro-musculaire (Rozand et Al., 2014). Alors à quand l’intégration plus systématique de ces techniques simples pour prévenir le stress en entreprise ? Préparer des entretiens ? Préparer des négociations ou des gestions de crises ?

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Le 09 juin 2018 à 10:00

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La dématérialisation des marchés publics : échéance du 1er octobre 2018.

A compter du 1er octobre 2018, TOUS les marchés publics de France du plus de 25 000 € HT seront entièrement dématérialisés. N'attendez pas cette limite, adoptez les bonnes pratiques dès à présent !

Publié le 18 mai 2018

Rappel fermeture des déchetteries !

A l'occasion du Lundi de Pentecôte, nous vous rappelons que les déchetteries seront exceptionnellement fermées toute la journée. La déchetterie de Cambrai sera également fermée dimanche 20 mai.

Publié le 21 mars 2018

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Le Conseil Communautaire de la CAC

Cette rubrique regroupe les services les plus demandés ( interne ou externe au site ).

Dire, ne pas dire meilleur usage de la langue française

Tout comme laconsultation du blog Laminute ortho , cet ouvrage vous permettra d’apporter une valeur ajoutée à vos propos et vos écrits !

Laminute ortho valeur ajoutée

En l’occurrence, pour le sujet qui nous préoccupe aujourd’hui, l’Académie française recommande l’usage du masculin , «midi» étant lui-même un mot masculin .

l’Académie française recommande l’usage du masculin «midi» étant lui-même un mot masculin

Attention : «après-midi» est une exception en la matière.

«après-midi»

Alors ne vous enflammez pas , cela ne fonctionne pas avec les autres noms. Il est très courant, par exemple, de voir écrit «bonne anniversaire» . Or, cet accord de l’adjectifest erroné, anniversaire étant un mot strictement masculin .

ne vous enflammez pas «bonne anniversaire» anniversaire masculin

Certes, d’autres noms peuvent s’employer au féminin ou au masculin maispassant d’un genre à l’autre,ils ont alors une toute autre signification .

d’autres noms peuvent s’employer au féminin ou au masculin toute autre signification

Quelques exemples :

LA mi-temps LE mi-temps LA mousse mousse LA poêle LA vase

Et en finir avec cette histoire d’ après-midi qui ne sait sur quel pied danser, voyons ensemble la questiondu nombre (après avoir vu celle du genre).

nombre

Comment écrivez-vous après-midi au pluriel ?

après-midi au pluriel

Exemple : Cette boutique est ouverte tous les après-midi(s ?) .

après-midi(s ?)

Eh bien…

Si vous êtes fidèle à l’orthographe traditionnelle mot invariable
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